• Dormir bien, esto se refiere a las horas adecuadas ni mas ni menos. • Hacer ejercicio, evitando el encierro. • Comer sanamente, dar un cambio significativo en nuestra dieta. • Involucrarse en actividades que conocemos son de nuestro gusto aún sin ganas de hacerlo, como cocinar, jugar futbol, escuchar música viva y alegre.